世に様々なダイエット法がありますが、何かを食べながら行うダイエットで、野菜を食べる量を減らすことを勧めるダイエット法はまずありません。以前、3ヶ月集中ダイエット講座でもお話しましたが、野菜にはダイエット中でもたくさん食べることができる栄養素、食物繊維が多く含まれているからです。全般的に野菜は低エネルギーカロリーではありますが、その中でも特に低エネルギーで、調理法さえ間違えなければどんなに食べても太らないであろう野菜があります。キャベツやきゅうり、タマネギなどです。ダイエット中はそれらダイエット低エネルギー野菜を冷蔵庫などに常備し、煮物やサラダなどの材料として多用しましょう！以下がダイエット野菜のリストです。お気に入り野菜を見つけて、日々の食生活に取り入れてください。
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