吸うときは鼻で吸いきって、吐くときは口で吐ききります。「腹式呼吸」ダイエット「腹式呼吸」を1日10分行い、日ごろ動かしていない腹筋を動かすことで、ダイエット効果が期待できます。ヨガも取り入れた「ヨガ呼吸」ダイエットもあります。激しいダイエットではないので、長く続けることができますね。「腹式呼吸」で発声練習「腹式呼吸」で発声すると、酸素をたくさん取り込むのでボリュームがアップするだけでなく、トーンが丸くなったり、響きが良くなったりします。「胸式呼吸」で発声すると、上半身に力が入って喉の筋肉が緊張してしまい、
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