ダイエット後は、リバウンドしないように食事を徐々に戻していきます。平均2～3kgは痩せるとのこと。また、定期的に行わないとリバウンドするといった意見もあります。炭水化物をカットしてしまいますので、よく活動する時期よりも、長期的な休みが取れた時や、比較的ゆっくりできる時にダイエットを実践するほうがいいでしょう。メニュー朝グレープフルーツ1/2個+ドリンク※コーヒー/中国茶/ミネラルウォーター等のうちどれでも可昼お肉またはお魚+野菜を好きなだけ※週1回だけ《ゆで卵2個+野菜》又は《1cmくらいのカットフルーツ
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