肉や魚料理のかわりに、えび、いか、たこ、貝類などの魚介類も、週に2回までなら、昼食夕食、どちらで食べても大丈夫です。ただし、昼食だけ、週に2回の特別メニューがありますので、必ずそれもとり入れてください。決まりはこれだけです。これさえ守っていただければ、食べる量の制限はありませんおかわりはダメ。もちろんカロリー計算も必要ありません。さあ、どうです。このリセットダイエットなら、あなたも挑戦してみたくなったのではないでしょうか。まずは、1週間に食べられる量をメニューの考え方で見てください。「こんなに食べられてや
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